Wenn wir uns bewegen, können wir etwas bewegen!
FEEL YOUR ENER-CHI®!
Zähle nicht darauf, dass jemand anderer deinen Stress
reduziert.
Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für Körper, Seele und Geist. Besondere geachtet wird beim Training auf die Wahrnehmung der Atmung und das Erspüren des "Chi", der Lebensenergie, im Körper. Das Konzept der Lebensenergie bildet in allen alten Kulturen die Grundlage der Heilkunst, speziell die Grundlage der Selbstheilungskräfte.
Ein glückliches Leben besteht in einem ruhigen Geist
Cicero
Reichlich vorhandene Lebenskraft (Lebensenergie) macht Menschen wach, aktiv. Sie haben eine positive Ausstrahlung. Eine schwache Lebensenergie führt zu Trägheit, Bequemlichkeit und rascher Ermüdung. Durch gezielte Übungen lässt sich die Energiemenge eines Menschen steigern! Ener-Chi® kann mit speziellen Übungen den inneren Strom der Lebens-energie aktivieren, die Energiebahnen (Meridiane) durchlässiger machen und damit das "Chi" am Fließen halten.
Durch den Ausgleich von sinkenden und steigenden, beugenden und streckenden, sich öffnenden und schließenden Bewegungen bewirkt Ener-Chi®, dass sich Disbalancen und Verspannungen lösen können, sanfte, fließende, drehende und schwingende Bewegungen regen außerdem den Energiefluss im Körper an und lockern Blockaden. Eine gleichmäßige bewusste Atmung weckt die Aufmerksamkeit für unseren Körper, lockert die Haltung und bringt den Geist zur Ruhe.
Durch die aktivierte Energie können die einzelnen Organ-Funktionskreise ihre Aufgaben besser erfüllen, krankheitsverursachende Einflüsse können besser abgewehrt werden, das Immunsystem wird gestärkt und der Körper kann sein Gleichgewicht finden bzw. wieder finden.
Regelmäßiges Üben wirkt sich wohltuend auf körperliche Beschwerden wie Rückenprobleme, Kopf - und Gliederschmerzen aus, hilft, körperliche Schwächezustände allmählich in Stärke umzuwandeln, macht uns munterer und steigert die geistige Leistungsfähigkeit, wir fühlen uns jünger und dynamischer.
Wenn du Zeit suchst, nimm sie dir, denn finden wirst du sie
nie.
Ener-Chi® steigert in jedem Alter und auch unabhängig von der körperlichen Verfassung die Vitalität und den Lebensmut.
Die meisten westlichen Fitness-Programme zielen auf bewussten Muskelaufbau
und Stärkung der Muskelkraft durch Geräte.
Die östlichen Techniken arbeiten dagegen mit entspannten Muskeln und
ohne Kraftanstrengung. Die Kombination aus beiden bedeutet, dass wir unseren
Körper besser wahrnehmen und lernen, unsere Muskeln bewusst zu spannen
und bewusst zu lockern und dabei ruhig zu atmen.
Die westlichen Übungsprogramme zielen auf Steigerung unserer Herz-Lungen-Tätigkeit,
je schweiß- und pulstreibender, umso besser...
Die östliche Lehre arbeitet mit kontinuierlichen, koordinierten Bewegungen,
die Sauerstoff langsam und gleichmäßig in tiefere Gewebeschichten
transportieren.
Bei Ener-Chi® erhöht sich die Pulsfrequenz nicht, das Herz muss auch
nicht kräftiger pumpen- die sanften schwingenden Bewegungen erhöhen
die Elastizität der Arterien und Venen. Das Blut zirkuliert nun leichter
(und nicht schneller).
Durch regelmäßige Ener-Chi-Übungen erschließt sich
Ihnen Ihr Körper allmählich: Sie werden Muskeln spüren, Wärme
spüren, eine neue Körpersensibilität entwickeln.
den Krankenstand niedrig zu halten
schon in 15-20 Minuten eine Vitalisierung des Körpers und des Geistes bewirken
der Stress-Symptomatik vorbeugen bzw. aktiv Stress abbauen helfen
Verspannungen dort lösen, wo sie entstehen, am Arbeitsplatz
Mitarbeiter motivieren und Abwechslung in den Arbeitstag bringen
Mitarbeiter brauchen sich nicht umziehen, da nicht schweißtreibend.
kann überall in der Öffentlichkeit angewandt werden
Matten, Geräte bzw. spezieller Bodenbelag sind überflüssig
Anmeldung, Schnupperkurse unter 
Kontakt.
Innere Ruhe kehrt ein, wenn Körper und Seele gesund sind.